170+ Google 五星好评
手腕痛到连开瓶盖都难？
吉隆坡 Mont Kiara 手腕与手部疼痛物理治疗 —— 重拾手部力量、灵活度与舒适感，无需手术
告别止痛药和临时性的缓解方法。
我们经过验证的物理治疗和个性化康复方案，针对手腕或手部疼痛的根源，帮助您真正恢复。
无论是工作、运动，还是日常生活，都能再次无痛自在地进行。
（首次治疗享受 30% 折扣优惠）
位置于 1 Mont Kiara – 服务 Mont Kiara, Sri Hartamas, 吉隆坡 & 八打灵再也（PJ）
FEATURED IN
手腕或手部疼痛总是反反复复，怎么都好不了？
我们懂。我们的客户也有过相同的感受，直到他们尝试了我们的物理治疗。
- 手腕或手部老是隐隐作痛，让你连用电脑或手机打字都很吃力？
- 握力变弱，总是不小心把东西掉到地上？
- 每次扭开瓶盖、拎菜或提包时，手腕就像被电到一样一阵刺痛？
- 早上醒来手僵硬、麻木？
- 拿球拍、哑铃，甚至长时间端着咖啡杯时，手就疼得受不了？
- 长时间办公后，手指总会出现刺麻或针扎般的感觉？
- 起身时撑一下手，或者把手放在桌上，都觉得不舒服？
ONI Physio Fitness 经常帮助来自 Mont Kiara, Sri Hartamas, 吉隆坡和PJ的客户缓解以下问题：
腕管综合征
- 拇指、食指和中指出现麻木、刺痛或“针刺感”
- 夜间或打字时疼痛加重
- 握力减弱，容易掉东西
TFCC 撕裂
- 手腕外侧（小指一侧）疼痛
- 手腕有弹响、咔嗒声或卡住的感觉
- 扭转动作（如开门或拧瓶盖）时困难
妈妈手
- 拇指根部疼痛与肿胀
- 抱宝宝、提东西或日常使用拇指时不适
- 扭转手腕或用力握物时出现锐痛
手腕骨折
- 受伤后立即出现剧烈疼痛和肿胀
- 手腕周围瘀青或变形
- 手腕活动困难或无法正常移动
扳机指
- 手指僵硬，尤其在早晨时明显
- 活动时有“弹响”或咔嗒声
- 伸直手指时出现疼痛或卡住感
手指扭伤
- 受伤关节疼痛与肿胀
- 按压时出现瘀青或压痛
- 手指弯曲或伸直受限
其他手腕&手部问题
- 关节囊肿导致手腕出现包块或肿胀
- 关节炎引起关节僵硬和疼痛
- 神经受压导致手部麻木、刺痛或无力
“我尝试了很多种治疗，可是都没有效...”
在 ONI PHYSIO FITNESS， 我们不只缓解疼痛，而是解决手腕和手部疼痛的根本原因
而不是重复你已经尝试过的方法……
为什么传统方法无法真正解决手腕与手部疼痛？
如果你一直被手腕或手部疼痛困扰，很可能你已经试过这些“快速解决法”：
吃止痛药或擦消炎药膏
冰敷
戴护腕或夹板好几个星期
休息、避免活动
这些方法或许能短暂缓解，但一旦回到日常工作、打字、健身提重物或买菜拎东西时，疼痛又会在回来。
也许你在握球拍时感觉无力；
也许长时间打字后，手腕又开始酸痛；
也许连做一些简单动作时，手指都会肿胀或卡住。
这是因为这些方法只是在舒缓症状，而没有真正解决手腕和手部反复疼痛的根源。
很多人还以为手腕或手部疼痛只是“年纪大了”或“受伤后就得忍着”。
但事实是：绝大多数手腕和手部疼痛，并不单纯是年龄或磨损的问题。
手腕与手部疼痛的真正原因
把手臂想成一个系统 —— 肩膀、手肘、前臂、手腕和手指彼此相连。
当其中一个环节变弱或僵硬时，其他部位就要承担额外的负担。
前臂或肩膀肌肉无力 → 让手腕和手在日常任务中过度使用
打字或滑手机姿势不良 → 给手腕施加了不必要的压力
旧伤或重复性劳损 → 改变了动作方式，让手和手腕不得不“代偿”
如果这些根源问题没有被解决，疼痛就会不断复发。
单靠休息或护具，就像是补漏水的管子却不修破洞。
ONI 的方法：持久改善，而不是短暂止痛
在 ONI Physio Fitness，我们不会只是给你戴个护腕然后让你回家。我们会更深入地解决问题。
✅ 全面评估
我们不仅检查手腕，还会观察你整个上肢的动作模式。
你是怎么握东西、打字、提重物或推物体的？身体哪里在代偿？
✅ 聚焦根源治疗
肩膀无力？我们帮你强化。
姿势不良？我们帮你重新训练。
握力不稳？我们帮你重新建立更强的力量。
✅ 主动康复，而非被动止痛
我们不仅依赖按摩或仪器，而是结合专业手法与训练，
让你的手腕和手恢复灵活度、力量与稳定性。
✅ 重返日常与运动
不管是打羽毛球、举重训练，还是长时间办公打字，
我们都会让你的手腕和手重新适应这些具体需求。
想象一下：
👉 长时间打字工作，再也没有麻木或刺痛感。
👉 轻松抱孩子、提菜或在健身房举重，不再被手腕痛限制。
👉 再次投入你最爱的运动，握力稳定，不再担心复发。
这就是不再只是舒缓症状，而是真正解决根源问题后能带来的改变。
在 ONI Physio Fitness，我们的目标不仅是让你拥有无痛的手腕和手，更是让你重拾自信与自由，畅快工作、运动和生活。
在 ONI 手腕手部物理治疗中，你会得到什么？
以下就是我们帮助 800+ 客户摆脱疼痛的物理治疗流程
全面评估
在开始治疗之前，我们的物理治疗师会为你做一个全面的手部评估，找出导致疼痛或不适的根本原因，例如肌肉不平衡、代偿动作等。
评估内容包括（但不限于）：
- 手腕关节活动范围检查
- 肌力测试
- 动作控制能力评估
- 动作分析
手法治疗
评估完成后，我们会根据你的情况，采用合适的手法治疗来：
- 缓解手腕和手部疼痛
- 放松紧绷的肌肉
- 改善关节活动度
- 促进软组织修复
根据情况，手法治疗可能包括：
- 肌筋膜放松治疗
- 局部冷热疗法
- 拔罐
- 筋膜刀
- 干针疗法
- 关节松动术
运动治疗
动起来才是根本解决方法！
我们会针对性地强化手腕及相关肌群，从根源上解决问题，让手部疼痛不再反复。
你将会学到：
- 如何激活正确的肌肉
- 提升手腕周围的肌肉，才能更有效地保护腕关节
- 由物理治疗师一对一指导，确保动作正确
- 恢复身体正常功能
- 让身体比以前更强壮
客制化康复治疗计划
我们不相信统一化的治疗方式。每一位客户都是独一无二的，都值得拥有专属的康复方案。
我们会：
- 聆听你的需求，再制定计划
- 根据康复进度灵活调整方案
- 与你保持密切沟通，让你清楚了解自己的情况
你还将享有...
私人治疗室，保护隐私
一对一全程照护
功能训练区
深入了解我们的治疗方法
我们的服务对象
深受Mont Kiara、Sri Hartamas、吉隆坡和PJ的客户信赖
ONI Physio Fitness 位于 1 Mont Kiara 商场 3A 层，交通便利，环境舒适。
我们为来自 Mont Kiara、Sri Hartamas、吉隆坡及 PJ 的忙碌上班族、运动员、家长，和热爱运动的人士提供手腕和手部疼痛的长期解决方案。
-
ONI Physio Fitness,
L3A-02, 1 Mont Kiara,
Jalan Kiara, 50480 Kuala Lumpur,
Malaysia.
( 乘搭 Nando's 后面的电梯到3A楼层 )
认识 ONI 的物理治疗师团队
认识 ONI 的
物理治疗师团队
累计超过 10,000 小时的临床治疗与真实实践经验
我们明白——当你在忍受手腕和手部疼痛时，你不会想随便找个人来为你治疗。
你希望为你治疗的人有经验、有资质，并且真正懂得自己在做什么。
这关乎安全、信任，以及确保你的时间和金钱花得值得。
下面向你介绍我们的团队：
- 毕业于 UTAR、MAHSA 及 上海中医药大学 的物理治疗学士专业物理治疗师
- 每位治疗师都有 2–5 年临床经验，团队累计超过 10,000+ 小时真实患者治疗经验
- 获得 马来西亚物理治疗协会（MPA） 与 马来西亚医疗从业者系统（MHPS） 认证
- GEMt 干针治疗认证，能有效处理深层肌肉紧张与疼痛
- 团队每周集体培训，分享不同案例的治疗经验，持续提升技术并保持与时俱进
当你走进 ONI，你得到的不是“一个物理治疗师”。
你得到的是一支经过严格训练、充满热情的专业团队，他们致力于帮助你改善疼痛，并保持无痛。
ONI 手腕&手部物理治疗常见问题
每次治疗大约 45 分钟至 1 小时。
我们目前没有加入任何保险合作名单。但我们可以提供收据及（如有需要）出具保险理赔所需的信函。
请向你的保险代理确认申请理赔所需的材料。
不需要医生转介。我们的物理治疗师会为你评估情况，并推荐最合适的治疗与康复计划。
首次治疗时，我们会先进行详细评估，找出导致疼痛的根本原因。
然后，物理治疗师会使用手法治疗来管理疼痛。
根据你的情况，我们可能会加入康复训练来强化或伸展受影响的区域。
咨询讲解也是首次治疗的一部分。
可以！我们的治疗不仅仅是缓解疼痛，还会加强受影响区域的力量。
当薄弱部位变得更强壮，就能降低未来受伤的风险。
不一样。虽然按摩有时会作为物理治疗的一部分，但两者目的不同。
物理治疗：评估、诊断并使用多种方法（如手法松解、运动治疗、治疗仪器等）来处理疼痛和伤害。
按摩：主要是放松身心、缓解肌肉紧张，但不针对医疗性问题或损伤。
因此，物理治疗是更全面的疼痛与损伤处理方案。
在 ONI Physio Fitness，我们会深入了解你的身体状况、生活方式和康复目标。
我们不会用统一化的方式，而是为你量身定制治疗计划，并会随着你的进展进行调整，确保你在合适的时间得到最需要的治疗。
我们还会教你在日常生活中能用到的动作与技巧，让康复效果不仅体现在治疗室内，更能长期维持。
我们位于 吉隆坡 Mont Kiara 1 Mont Kiara 商场 3A 层。
驾车：请停在 P2 或 P3 地下 Zone C5 区域，乘坐旁边的电梯直达 3A 层。
从商场正门（底楼）进入：从 Nando’s 餐厅后方的电梯直达 3A 层。
立即预约手腕和手部物理治疗
你不必再忍痛等它自己好 —— 手腕和手部疼痛和受伤不会自动消失。
从第一次治疗开始，我们就帮你找出根本原因，让你真正好起来。
立即点击一下按钮预约，首诊立享 30% 折扣！
Please note:
To provide the best care and experience for every client, we kindly require a RM50 deposit upon booking.
This helps us minimize no-shows and ensure that both your time and our physiotherapists’ time are respected.
We truly appreciate you choosing us, and we want to give you the attention and care you deserve — with no rushed schedules or last-minute gaps.
All deposits are strictly non-refundable, regardless of the reason.
On the day of your appointment, you’ll just need to pay the balance of your session fee.
For non-Malaysians, a standard 6% SST will be added to the final amount.
Thank you for understanding and supporting a smooth, respectful experience for everyone.
We can’t wait to help you feel better, move better, and return pain-free again!
想在家做物理治疗？我们也能帮你！
并不是每个人都方便到 Mont Kiara 来接受治疗 —— 可能因为路途太远、日程太满，或者行动不便。
这就是为什么 ONI Physio Fitness 与经验丰富的上门物理治疗师合作，让你在家也能做物理治疗！
怎么预约？
- 点击下方按钮，WhatsApp 联系我们
- 告诉我们你的情况，我们会为你对接合作的上门物理治疗师
- 治疗师会直接与你联系，安排你最方便的时间上门