吉隆坡 Mont Kiara 手肘物理治疗
个性化和一对一物理治疗。不管是提重物，还是挥拍打球，手肘不再疼痛。
首次治疗享有 30% 折扣。
- 治疗超过 1,000 位患者
- 超过 200 条 Google 五星好评
你的手肘也是这样吗
提起装满水的电水壶时，手肘外侧会疼痛。
握手时感觉疼痛。
用了一整天的滑鼠，手肘开始疼痛。
打高尔夫球挥杆，或者打羽毛球反手时，手肘感觉刺痛。
转开瓶盖让你觉得痛。
健身后，伸直手臂有酸痛感。
为什么手肘一直会痛
你提重物和抓东西的肌肉连接着手肘内外两侧的肌腱。
一些日常动作如：握拍打球、打字、健身重量增加等都会增加手肘肌腱的压力。
休息能让疼痛缓解，可是不代表肌腱已经准备好承受外来重物压力。
如果重新拿一个重物，或者长时间打球，疼痛就会复发。
加强肌腱和训练跑步是一样的道理，需要慢慢增加强度。
所以我们会逐渐加强前臂和肌腱的力量，再观察你的握力、握拍打球，还有在办公桌的情况。
手肘物理治疗会做些什么
每次是 45 至 60 分钟的一对一治疗。第一次就诊会按照以下四个步骤进行。
检查
告诉我们做什么动作会让手肘疼痛（例如抓取、挥拍）。我们会检查肘部内外两侧，测试你的抓握力，也会检查肩膀和颈部，因为有时候手肘痛是肩颈导致的。
手法治疗
手法治疗可以放松前臂的肌肉。检查后，物理治疗师会决定适合的治疗方法。
手肘加强运动
我们会教你做轻量的抓握和手腕运动来加强手肘关节，再慢慢增加强度。
康复计划
我们会告诉你该怎么调整日常的动作，比如打球的姿势、怎么使用滑鼠等等。我们也会教你在家也可以做的手肘加强运动。
我们的手肘患者如何评价
手肘治疗收费和预约方式
首次就诊包括：
- 检查
- 手法治疗
- 运动治疗
- 治疗计划的讨论和咨询
复诊每次 RM165 至 RM250，视你的计划和所需次数而定。
无需医生转介信。我们接受 Visa 和 Mastercard 卡、QR付款，以及网上银行转账。非马来西亚籍客户需另付 6% SST。
预约方式
WhatsApp 告诉我们你的手肘情况和你想什么时候来，我们会回复可预约的时间。你也可以打电话给我们。
我们治疗的手肘问题
我们治疗不同的手肘问题，包括急性受伤、长时间手肘疼痛，或者是手肘手术后的康复。
网球肘（肱骨外上髁炎）
当你抓握、提重物、拧毛巾，或者握拍打反手时，手肘外侧疼痛。我们会缓解前臂肌肉的紧绷，并逐渐加强肘部的肌腱。
高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）
手肘内侧疼痛，常见于打高尔夫球、攀岩，还有用力抓握的时候。我们会加强弯曲手腕和手指的肌肉。
肱二头肌肌腱疼痛（肘前侧）
做弯举、引体向上或搬箱子后，肘部弯曲处出现酸痛。我们先缓解疼痛，再逐步恢复你的力量与负重能力。
肘滑囊炎
肘尖出现柔软、肿胀的包块，通常与经常用肘部支撑身体有关。我们会减少局部压力，并在恢复期间给予适当保护。
无名指和小指麻刺（肘管综合征）
经过尺神经的神经受到刺激，尤其是在肘部长时间弯曲时更容易发生。我们会减轻神经受到的刺激，并调整你休息和放置手臂的方式。
神经受压导致的前臂酸痛（桡管综合征）
肘部外侧下方出现深层酸痛，容易被误认为是网球肘。我们会先判断具体原因，再针对问题进行治疗。
骨折或脱臼后的肘关节僵硬
骨折或脱臼愈合后，肘部可能仍无法完全伸直或弯曲。我们会在医生允许的范围内，逐步改善关节活动度和力量。
不确定是哪一个？
物理治疗检查会找出答案
你的手肘物理治疗师
我们所有的物理治疗师都持有专业资格，并已在 Malaysian Allied Health Professions Council（MAHPC）注册。
手肘物理治疗常见问题
网球肘要多久才会好？
肌腱的康复比较花时间，需要几个星期到几个月。康复进度取决于什么时候发生的，也会因为工作或运动强度的因素影响。检查后，物理治疗师会告诉你大概需要的时间。
我需要戴护肘吗？
护肘可以减轻工作和运动时的疼痛，可是它不能加强受伤的肌腱。
物理治疗师会告诉你是否需要；如果需要，什么时候需要戴。
我需要先拿医生转介信或做扫描检查吗？
不需要。你可以直接向我们预约，你的物理治疗师会在第一次就诊时检查你的手肘。如果你已经有 X 光或 MRI 报告，请带来。如果物理治疗师认为需要扫描，会转介你去看医生，由医生安排扫描。
物理治疗可以用保险索赔吗？
这取决于你的保险公司。如果是 Great Eastern，在符合资格的情况下，我们会协助你直接索赔。其他保险公司则需要你先付款，我们会提供物理治疗报告和收据，让你自行索赔。我们不接受保证信（Guarantee Letter）。
我的网球肘需要打针治疗吗？
大部分网球肘会通过物理治疗和运动康复。如果一段时间后没有进展，物理治疗师会建议你去看医生，讨论是否需要打针治疗。
我需要停止打网球或高尔夫球吗？
不一定。如果情况不严重，我们会建议你检查打球的次数和强度。可是如果打球让情况恶化，我们会建议你先停止，专心复建。
我需要带什么和穿什么？
穿宽松和方便移动的衣服，例如T恤和短裤。如果有X光片、磁共振成像或超声波报告也可以带来。
你们会说什么语言？
我们的团队会说英语、马来语和华语。一部分物理治疗师会说福建话、客家话和广东话。如果你想要以特定的语言沟通，可以在 WhatsApp 预约时告诉我们。
你们在哪里？在哪里停车？
我们位于 1 Mont Kiara 商场 3A 层。请把车停在地下停车场，然后搭 C5 区的电梯上 3A 层。
如何找到我们
地址
L3A-02, 1 Mont Kiara, Jalan Kiara, 50480 Kuala Lumpur
方向
-
开车：
把车停在地下停车场，然后乘搭 C5 区的电梯上 3A 层 -
从商场大门进来：
在 G 层找 Nando's，搭乘其后方的电梯到 3A 层
营业时间
每天 10 A.M. 至 7 P.M.，包括周末
联络电话
011-6960 5623
预约 Mont Kiara 手肘物理治疗
告诉我们你手肘的情况，我们会尽快回复
或致电 011-6960 5623
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ONI 不提供上门服务，但我们与经验丰富的上门物理治疗师合作，他们可以到你家为你进行治疗。
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