吉隆坡 Mont Kiara 脚踝和足部
物理治疗
个性化和一对一物理治疗，让你不管上下楼梯，还是在球场上都能行动自如，不再被脚踝疼痛困扰。
首次治疗享有 30% 折扣。
- 治疗超过 1,000 位患者
- 超过 200 条 Google 五星好评
你的脚踝、脚跟和足部也有这些问题吗？
早上下床走第一步时，脚跟会痛。
走在不平的路上，脚踝很容易扭到。
你不敢跳跃和急转身。
跑步后，脚跟后面会酸痛。
站了一整天后，脚踝会肿。
扭伤几个月后，脚踝还是感觉无力和不稳定。
为什么扭伤和脚跟痛一直复发
脚踝扭伤或足部受伤后，韧带会愈合，但你失去的小腿力量和平衡感，并不会自己恢复。
也就是说，你可能觉得疼痛消失了，却不代表脚踝完全康复了。
这就像手机只充到 40% 就拔掉充电器。平常用一天没问题，但走一段远路或打一场比赛，到一半就没电了。
脚跟和跟腱疼痛也是一样。休息能让疼痛消退，但你的小腿还没准备好让你上下楼梯、跑步和站上一整天。
所以我们会测试你的平衡感和小腿力量，并在疼痛消退后继续训练它们。
脚踝足部物理治疗会做些什么
每次治疗是 45 至 60 分钟的一对一治疗。第一次就诊会按照以下四个步骤进行。
检查
告诉我们疼痛是怎么开始的：是在球场上扭到，还是脚跟痛慢慢变严重。我们会检查你的脚踝和足部，观察你走路和单脚站立，并测试你的小腿力量。
手法治疗
手法治疗可以缓解疼痛，放松僵硬的脚踝或紧绷的小腿，让走路感觉更正常。具体方法取决于你脚踝的情况。
脚踝加强运动
在同一次治疗中，你就会开始做平衡和小腿训练。当脚踝变得更强壮，我们会加入跳跃和落地训练。
你的计划
离开之前，我们会向你解释检查的发现，并和你一起安排接下来的治疗。治疗师也会告诉你在家应该做什么，加速复原，帮助你尽快回到正常日常。
我们的脚踝和足部患者怎么评价
脚踝和足部治疗收费和预约方式
首次就诊包括：
- 检查
- 手法治疗
- 运动治疗
- 治疗计划的讨论和咨询
复诊每次 RM165 至 RM250，视你的计划和所需次数而定。
无需医生转介信。我们接受 Visa 和 Mastercard 卡、QR付款，以及网上银行转账。非马来西亚籍客户需另付 6% SST。
预约方式
WhatsApp 告诉我们你的脚踝和足部的情况，和你想什么时候来，我们会回复可预约的时间。你也可以打电话给我们。
我们治疗的脚踝和足部问题
我们看过不同的足踝问题，包括急性受伤、长期足踝疼痛或不稳，还有手术后的复原。
脚踝扭伤
脚踝扭到会拉伤了外侧的韧带。我们先让肿胀消退，再重新训练平衡感和力量。
脚踝无力或不稳
第一次扭伤过了很久，你的脚踝还是反复地扭到。我们帮助你建立稳定脚踝所需的平衡感和力量。
脚跟痛（足底筋膜炎）
脚跟底部尖锐的疼痛，尤其是早上下床走第一步时最痛。我们缓解疼痛，并强化你的小腿和足弓。
跟腱痛
脚跟上方的肌腱疼痛和僵硬，常发生在经常跑步的人。我们一步一步给肌腱增加负荷，让它有能力承受更多。
腓骨肌腱病
脚踝外侧的疼痛，常在走不平的路时出现。我们先让肌腱放松下来，并强化小腿外侧的肌肉。
胫骨后肌腱病
站久了，脚踝内侧会酸痛。我们强化支撑足弓的肌腱和肌肉。
骨折或打石膏后脚踝僵硬
骨头愈合后，脚踝可能会僵硬和无力。我们帮它恢复活动，并重建你的力量。
不确定自己是哪一种？
我们会在检查时找出答案。如果你已经有 X 光或扫描报告，请一起带来。
你的足踝物理治疗师
我们所有的物理治疗师都持有专业资格，并已在 Malaysian Allied Health Professions Council（MAHPC）注册。
腰痛物理治疗常见问题
脚跟或脚踝疼痛要多久才会好？
这视乎你的情况。比如说，一星期前的轻微扭伤，和已经痛了一年的脚跟痛所需要的时间不一样。检查之后，你的物理治疗师会告诉你大概的治疗时长，以及多久需要来一次。
扭伤后应该多快开始物理治疗？
如果肿得很厉害，请先去看医生。
如果肿胀成都不严重，你可以直接开始物理治疗。
对大多数扭伤来说，轻度的活动和让脚承受一些轻重量，比完全休息更有帮助，但你的物理治疗师会先检查哪些活动对你的脚踝是安全的。
我需要先拿医生转介信或做扫描检查吗？
不需要。你可以直接向我们预约，你的物理治疗师会在第一次就诊时检查你的足踝。如果你已经有 X 光或 MRI 报告，请带来。如果物理治疗师认为需要扫描，会转介你去看医生，由医生安排扫描。
物理治疗可以用保险索赔吗？
这取决于你的保险公司。如果是 Great Eastern，在符合资格的情况下，我们会协助你直接索赔。其他保险公司则需要你先付款，我们会提供物理治疗报告和收据，让你自行索赔。我们不接受保证信（Guarantee Letter）。
脚踝或脚跟痛的时候，我还可以继续跑步吗？
如果情况不太严重，你可以调整跑步的强度和次数。但如果疼痛让你走路一拐一拐，或者越跑越痛，就先暂停。在脚踝康复期间，你的物理治疗师会帮你设定可以跑多远、多久跑一次。
我需要带什么和穿什么？
穿宽松和方便移动的衣服，例如T恤和短裤。如果有X光片、磁共振成像或超声波报告也可以带来。
你们会说什么语言？
我们的团队会说英语、马来语和华语。一部分物理治疗师会说福建话、客家话和广东话。如果你想要以特定的语言沟通，可以在 WhatsApp 预约时告诉我们。
你们在哪里？在哪里停车？
我们位于 1 Mont Kiara 商场 3A 层。请把车停在地下停车场，然后搭 C5 区的电梯上 3A 层。
如何找到我们
地址
L3A-02, 1 Mont Kiara, Jalan Kiara, 50480 Kuala Lumpur
方向
-
开车：
把车停在地下停车场，然后乘搭 C5 区的电梯上 3A 层 -
从商场大门进来：
在 G 层找 Nando's，搭乘其后方的电梯到 3A 层
营业时间
每天 10 A.M. 至 7 P.M.，包括周末
联络电话
011-6960 5623
预约 Mont Kiara 脚踝和足部物理治疗
告诉我们你脚踝和足部的情况，我们会尽快回复
或致电 011-6960 5623
不确定物理治疗是否适合你？在 WhatsApp 上描述你的情况，我们会诚实地告诉你。
想要在家里做物理治疗？
ONI 不提供上门服务，但我们与经验丰富的上门物理治疗师合作，他们可以到你家为你进行治疗。
联系我们，了解更多。
