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是否常常被顽固的髋关节疼痛困扰，让你坐不舒服、站不久、动起来更是困难？
吉隆坡 Mont Kiara 髋部疼痛物理治疗 —— 帮助你摆脱髋部疼痛，重拾自在、积极的生活方式。
我们不做一时的“止痛”，而是通过科学的物理治疗与个性化康复训练，
帮你恢复髋关节的灵活度、力量与自信。
💡 首次治疗享 30% 折扣优惠！
位置于 1 Mont Kiara – 服务 Mont Kiara, Sri Hartamas, 吉隆坡 & 八打灵再也（PJ）
FEATURED IN
髋关节疼痛久久不会痊愈，让你很头痛？
我们懂。我们的客户也有过相同的感受，直到他们尝试了我们的物理治疗。
- 久坐办公，髋部总是酸痛或紧绷，挥之不去？
- 想要蹲下捡东西，却发现髋关节卡住？
- 双腿难以交叉、身体前弯或弯腰系鞋带时，总觉得髋部卡卡受限？
- 每天早晨醒来，髋关节很僵硬，要走上几步才能恢复正常步伐？
ONI Physio Fitness 经常帮助来自 Mont Kiara, Sri Hartamas, 吉隆坡和PJ的客户缓解以下问题：
髋关节弹响综合征
- 走路、跑步或起身时出现弹响或“咔嗒”声
- 活动时感觉髋部被卡住或不顺畅
- 轻度不适，重复动作时可能加重
髋关节炎
- 僵硬与疼痛，尤其在久坐或休息后
- 走路、上下楼梯等日常活动困难
- 髋关节活动范围减少
髋关节撞击症
- 弯腰或扭转时腹股沟或髋部出现锐痛
- 长时间坐姿后感到僵硬
- 髋关节有弹响或卡住的感觉
髋臼唇撕裂
- 运动时腹股沟或髋部疼痛加重
- 髋关节有锁住、弹响或卡顿感
- 髋关节感觉不稳定
髋部骨折
- 跌倒后出现严重髋部或腹股沟疼痛
- 无法承重或行走
- 患肢看起来变短或向外旋转
髋关节僵硬
- 弯腰或系鞋带时困难
- 久坐或睡觉后感到僵硬
- 腿部旋转或抬起时活动受限
其他
- 持续的髋部或腹股沟不适
- 髋关节周围肿胀或压痛
- 髋部区域无力或不稳定
“我尝试了很多种治疗，可是都没有效...”
在 ONI PHYSIO FITNESS， 我们不只缓解疼痛，而是解决髋部疼痛的根本原因
而不是重复你已经尝试过的方法……
为什么“快速止痛”无法真正解决髋关节疼痛？
如果你一直受髋关节疼痛或僵硬困扰，很可能你已经尝试过一些常见方法：
吃止痛药
使用热敷袋
按摩
甚至避免任何让髋关节疼痛的动作
这些方法可能短时间内有效，但很快疼痛又会卷土重来。
有时是从椅子上站起来时；有时是走路途中；有时是晚上侧睡时。
原因很简单——这些做法只是缓解表面症状，并没有真正解决为什么髋关节会一直出问题。
很多人还以为髋关节痛只是“年纪大了”、“退化了”，觉得是无法避免的。
但事实上，髋关节疼痛很少仅仅只是“老化”的问题。
更多时候，它和身体的活动方式、关节的排列、以及其他部位的代偿与失衡息息相关。
髋关节问题的真正根源
把身体想象成一条链子 —— 脊柱、骨盆、髋关节、膝盖、脚踝都是紧密相连的。
当其中一个环节出问题，其他部分就要“替它加班”。
核心或臀部肌肉无力 → 每一步都让髋关节承受额外压力
下背或大腿后侧僵硬 → 限制髋部活动，让日常动作更吃力
旧伤 → 改变了走路方式，让髋关节处于不自然的状态
久坐或不良姿势 → 髋屈肌紧绷、稳定肌变弱，导致持续疼痛和僵硬
如果这些根源问题不被解决，髋关节就会一直成为“受害者”，疼痛也会反复出现。
ONI Physio Fitness 的不同之处
在 Mont Kiara 的 ONI Physio Fitness，我们不相信只做短暂止痛。
我们坚持通过找到并解决根本原因来带来持久改善：
✅ 全面动作评估
我们不会只盯着髋关节，而是会观察你的髋关节、脊柱和下肢如何协同工作。
你是怎么坐、怎么站、怎么走、怎么下蹲的？答案就在这些细节里。
✅ 针对性治疗根源
臀部无力？我们帮你强化。
髋屈肌太紧？我们帮你恢复灵活度。
走路或姿势错位？我们帮你重新训练。
✅ 主动康复，而不是被动止痛
我们不会只依赖按摩或仪器，而是结合专业手法与循序渐进的训练，
让你的髋关节重新获得力量、灵活度和稳定性。
✅ 为未来做好预防
当疼痛消失，我们不会就此停下。
我们会继续帮你训练身体，让你的髋关节保持强健，避免旧问题一再复发。
这对你意味着什么？
想象一下：
👉 看一整部电影，不再因为髋关节僵硬而不停换姿势。
👉 长距离走路也能轻松完成，不再被钝痛拖慢脚步。
👉 下蹲、弯腰，甚至跳舞，都能再次充满自信。
这就是当我们不再舒缓征状，而是解决根源问题后能带来的改变。
在 ONI，我们的目标不只是帮你拥有一个无痛的髋关节，
更是帮你重获自由自在的行动力，让你真正享受生活。
在 ONI 髋关节物理治疗中，你会得到什么？
以下就是我们帮助 800+ 客户摆脱疼痛的物理治疗流程
全面评估
在开始治疗之前，我们的物理治疗师会为你做一个全面的髋部节评估，找出导致疼痛或不适的根本原因，例如肌肉不平衡、代偿动作等。
评估内容包括（但不限于）：
- 髋关节活动范围检查
- 肌力测试
- 动作控制能力评估
- 动作分析
手法治疗
评估完成后，我们会根据你的情况，采用合适的手法治疗来：
- 缓解髋关节疼痛
- 放松紧绷的肌肉
- 改善关节活动度
- 促进软组织修复
根据情况，手法治疗可能包括：
- 肌筋膜放松治疗
- 局部冷热疗法
- 拔罐
- 筋膜刀
- 干针疗法
- 关节松动术
运动治疗
动起来才是根本解决方法！
我们会针对性地强化髋部及相关肌群，从根源上解决问题，让髋部疼痛不再反复。
你将会学到：
- 如何激活正确的肌肉
- 提升髋部周围的肌肉，才能更有效地保护髋关节
- 由物理治疗师一对一指导，确保动作正确
- 恢复身体正常功能
- 让身体比以前更强壮
客制化康复治疗计划
我们不相信统一化的治疗方式。每一位客户都是独一无二的，都值得拥有专属的康复方案。
我们会：
- 聆听你的需求，再制定计划
- 根据康复进度灵活调整方案
- 与你保持密切沟通，让你清楚了解自己的情况
你还将享有...
私人治疗室，保护隐私
一对一全程照护
功能训练区
深入了解我们的治疗方法
我们的服务对象
深受Mont Kiara、Sri Hartamas、吉隆坡和PJ的客户信赖
ONI Physio Fitness 位于 1 Mont Kiara 商场 3A 层，交通便利，环境舒适。
我们为来自 Mont Kiara、Sri Hartamas、吉隆坡及 PJ 的忙碌上班族、运动员、家长，和热爱运动的人士提供髋关节疼痛的长期解决方案。
-
ONI Physio Fitness,
L3A-02, 1 Mont Kiara,
Jalan Kiara, 50480 Kuala Lumpur,
Malaysia.
( 乘搭 Nando's 后面的电梯到3A楼层 )
认识 ONI 的物理治疗师团队
认识 ONI 的
物理治疗师团队
累计超过 10,000 小时的临床治疗与真实实践经验
我们明白——当你在忍受髋部疼痛时，你不会想随便找个人来为你治疗。
你希望为你治疗的人有经验、有资质，并且真正懂得自己在做什么。
这关乎安全、信任，以及确保你的时间和金钱花得值得。
下面向你介绍我们的团队：
- 毕业于 UTAR、MAHSA 及 上海中医药大学 的物理治疗学士专业物理治疗师
- 每位治疗师都有 2–5 年临床经验，团队累计超过 10,000+ 小时真实患者治疗经验
- 获得 马来西亚物理治疗协会（MPA） 与 马来西亚医疗从业者系统（MHPS） 认证
- GEMt 干针治疗认证，能有效处理深层肌肉紧张与疼痛
- 团队每周集体培训，分享不同案例的治疗经验，持续提升技术并保持与时俱进
当你走进 ONI，你得到的不是“一个物理治疗师”。
你得到的是一支经过严格训练、充满热情的专业团队，他们致力于帮助你改善疼痛，并保持无痛。
ONI 髋部物理治疗常见问题
每次治疗大约 45 分钟至 1 小时。
我们目前没有加入任何保险合作名单。但我们可以提供收据及（如有需要）出具保险理赔所需的信函。
请向你的保险代理确认申请理赔所需的材料。
不需要医生转介。我们的物理治疗师会为你评估情况，并推荐最合适的治疗与康复计划。
首次治疗时，我们会先进行详细评估，找出导致疼痛的根本原因。
然后，物理治疗师会使用手法治疗来管理疼痛。
根据你的情况，我们可能会加入康复训练来强化或伸展受影响的区域。
咨询讲解也是首次治疗的一部分。
可以！我们的治疗不仅仅是缓解疼痛，还会加强受影响区域的力量。
当薄弱部位变得更强壮，就能降低未来受伤的风险。
不一样。虽然按摩有时会作为物理治疗的一部分，但两者目的不同。
物理治疗：评估、诊断并使用多种方法（如手法松解、运动治疗、治疗仪器等）来处理疼痛和伤害。
按摩：主要是放松身心、缓解肌肉紧张，但不针对医疗性问题或损伤。
因此，物理治疗是更全面的疼痛与损伤处理方案。
在 ONI Physio Fitness，我们会深入了解你的身体状况、生活方式和康复目标。
我们不会用统一化的方式，而是为你量身定制治疗计划，并会随着你的进展进行调整，确保你在合适的时间得到最需要的治疗。
我们还会教你在日常生活中能用到的动作与技巧，让康复效果不仅体现在治疗室内，更能长期维持。
我们位于 吉隆坡 Mont Kiara 1 Mont Kiara 商场 3A 层。
驾车：请停在 P2 或 P3 地下 Zone C5 区域，乘坐旁边的电梯直达 3A 层。
从商场正门（底楼）进入：从 Nando’s 餐厅后方的电梯直达 3A 层。
立即预约髋部物理治疗
你不必再忍痛等它自己好 ——髋关节疼痛和受伤不会自动消失。
从第一次治疗开始，我们就帮你找出根本原因，让你真正好起来。
立即点击一下按钮预约，首诊立享 30% 折扣！
Please note:
To provide the best care and experience for every client, we kindly require a RM50 deposit upon booking.
This helps us minimize no-shows and ensure that both your time and our physiotherapists’ time are respected.
We truly appreciate you choosing us, and we want to give you the attention and care you deserve — with no rushed schedules or last-minute gaps.
All deposits are strictly non-refundable, regardless of the reason.
On the day of your appointment, you’ll just need to pay the balance of your session fee.
For non-Malaysians, a standard 6% SST will be added to the final amount.
Thank you for understanding and supporting a smooth, respectful experience for everyone.
We can’t wait to help you feel better, move better, and return pain-free again!
想在家做物理治疗？我们也能帮你！
并不是每个人都方便到 Mont Kiara 来接受治疗 —— 可能因为路途太远、日程太满，或者行动不便。
这就是为什么 ONI Physio Fitness 与经验丰富的上门物理治疗师合作，让你在家也能做物理治疗！
怎么预约？
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