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每次提东西、握东西或打球时，手肘痛反复发作？
Mont Kiara 手肘疼痛物理治疗 —— 从提菜到球场爆扣，都能轻松无痛完成
别再依赖止痛药、护具，或是一再“休息看看”。在 ONI Physio Fitness，我们采用科学有效的治疗方法，并为你量身制定康复计划，帮助你恢复手肘的力量与灵活度——让你重新做到提重物、工作、运动都不再受疼痛限制。
（首次体验享 30% 折扣优惠）
位置于 1 Mont Kiara – 服务 Mont Kiara, Sri Hartamas, 吉隆坡 & 八打灵再也（PJ）
FEATURED IN
手肘疼痛反反复复，就是不会好？
我们懂。我们的客户也有过相同的感受，直到他们尝试了我们的物理治疗。
- 提个菜篮或拎电脑包时，手肘就一阵刺痛？
- 打网球、羽毛球，或打一场高尔夫球，手肘疼痛又开始发作？
- 连开个瓶罐、握咖啡杯，手臂都像被电到一样的剧痛？
- 健身或搬重物后，手臂伸不直，总觉得手肘不舒服？
- 长时间打字或用滑鼠，手肘隐隐作痛、酸胀难耐？
ONI Physio Fitness 经常帮助来自 Mont Kiara, Sri Hartamas, 吉隆坡和PJ的客户缓解以下问题：
网球肘
- 手肘外侧出现疼痛和压痛
- 在抓握、提举或扭转物品时加重
- 握手或拿东西时出现无力感
高尔夫球肘
- 手肘内侧疼痛和压痛
- 挥高尔夫球杆、举重或打字时感到不适
- 手腕或手部僵硬、无力
肘滑囊炎
- 手肘尖端明显肿胀
- 倚靠或弯曲手肘时疼痛
- 若感染则会出现发热或发红
肘管综合征
- 无名指和小指出现麻木或刺痛
- 手肘内侧疼痛，夜间更明显
- 握力减弱，手部笨拙
桡神经隧道综合征
- 前臂或手背出现钝痛或隐痛
- 扭转动作（如用螺丝刀）时疼痛加重
- 手肘外侧下方 2–4 厘米处有压痛
肘关节脱位
- 剧烈疼痛，手肘明显变形
- 无法弯曲或伸直手肘
- 手臂或手部肿胀，可能伴随麻木
肘部骨折
- 手肘突然出现剧烈疼痛
- 伴随肿胀、瘀青和压痛
- 手臂活动受限或无法负重
其他手肘问题
- 运动或工作导致的过度使用损伤
- 除肘管或桡神经隧道外的神经卡压
- 术后手肘僵硬或无力
“我尝试了很多种治疗，可是都没有效...”
在 ONI PHYSIO FITNESS， 我们不只缓解疼痛，而是解决手肘疼痛的根本原因
而不是重复你已经尝试过的方法……
为什么传统方法解决不了你的手肘痛？
如果你正被手肘疼痛困扰，很可能你已经试过这些“常见办法”：
吃止痛药或涂消炎药膏
戴护肘或护具
手臂休息好几个星期
按摩或各种偏方
有时候，疼痛确实会减轻——但只是暂时的。
一旦你重新开始搬东西、打字、运动或用力握东西，疼痛又回来了。
原因很简单：这些方法只是掩盖了症状，却没有解决手肘反复发作的真正原因。
很多人还以为手肘痛只是“用多了”或者“年纪大了”。但事实是——大多数手肘痛不只是磨损或老化的问题。
真正的关键在于：你的肌肉、神经和关节有没有协同工作。
你的手肘为什么不会好？
手肘并不是单独工作的，它和手腕、肩膀，甚至你的坐姿和体态都息息相关。
肩膀无力或僵硬：提重物或挥拍时，压力就落在手肘上。
手腕活动受限：会迫使前臂肌腱超负荷工作。
不良坐姿或打字姿势：会刺激经过手肘的神经，引起酸痛。
旧伤未处理好：即便是多年前的伤，也可能改变你的运动模式，让手肘变成“弱点”。
如果这些深层问题不解决，无论怎么休息、吃药或戴护具，疼痛还是会反复出现。
ONI 的方法：从根源解决手肘痛
在 ONI Physio Fitness，我们不会只是帮你冰敷一下就打发你回家。
我们从根源出发，真正解决问题。
全方位动作评估 —— 不只看手肘，还会检查你的手腕、肩膀和姿势如何影响手肘。
个性化康复训练 —— 如果前臂肌肉过劳，我们会帮你调节；如果肩膀无力，我们强化它；如果手腕僵硬，我们改善活动度。
主动康复，而不是被动缓解 —— 不只是靠按摩或机器，而是结合手法治疗与功能训练，重建手臂的运动模式。
长期保护 —— 疼痛消失后不是终点，而是继续帮你增强力量、灵活性和控制力，防止疼痛再回来。
想象一下：
👉 打网球、羽毛球或高尔夫，不再担心手肘“罢工”。
👉 打字几个小时，也不会再有那种恼人的酸痛。
👉 拎购物袋、举哑铃、抱孩子，都能轻松无痛。
这就是超越“短期缓解”的治疗能带来的改变。
在 ONI，这不只是缓解手肘痛，而是让你重拾力量与自信，工作、运动、生活都能自在无痛。
在 ONI 手肘物理治疗中，你会得到什么？
以下就是我们帮助 800+ 客户摆脱疼痛的物理治疗流程
全面评估
在开始治疗之前，我们的物理治疗师会为你做一个全面的手肘关节评估，找出导致疼痛或不适的根本原因，例如肌肉不平衡、代偿动作等。
评估内容包括（但不限于）：
- 肘关节活动范围检查
- 肌力测试
- 动作控制能力评估
- 动作分析
手法治疗
评估完成后，我们会根据你的情况，采用合适的手法治疗来：
- 缓解手肘疼痛
- 放松紧绷的肌肉
- 改善关节活动度
- 促进软组织修复
根据情况，手法治疗可能包括：
- 肌筋膜放松治疗
- 局部冷热疗法
- 拔罐
- 筋膜刀
- 干针疗法
- 关节松动术
运动治疗
动起来才是根本解决方法！
我们会针对性地强化手肘及相关肌群，从根源上解决问题，让手肘疼痛不再反复。
你将会学到：
- 如何激活正确的肌肉
- 提升手肘周围的肌肉，才能更有效地保护肘关节
- 由物理治疗师一对一指导，确保动作正确
- 恢复身体正常功能
- 让身体比以前更强壮
客制化康复治疗计划
我们不相信统一化的治疗方式。每一位客户都是独一无二的，都值得拥有专属的康复方案。
我们会：
- 聆听你的需求，再制定计划
- 根据康复进度灵活调整方案
- 与你保持密切沟通，让你清楚了解自己的情况
你还将享有...
私人治疗室，保护隐私
一对一全程照护
功能训练区
深入了解我们的治疗方法
我们的服务对象
深受Mont Kiara、Sri Hartamas、吉隆坡和PJ的客户信赖
ONI Physio Fitness 位于 1 Mont Kiara 商场 3A 层，交通便利，环境舒适。
我们为来自 Mont Kiara、Sri Hartamas、吉隆坡及 PJ 的忙碌上班族、运动员、家长，和热爱运动的人士提供手肘疼痛的长期解决方案。
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ONI Physio Fitness,
L3A-02, 1 Mont Kiara,
Jalan Kiara, 50480 Kuala Lumpur,
Malaysia.
( 乘搭 Nando's 后面的电梯到3A楼层 )
认识 ONI 的物理治疗师团队
认识 ONI 的
物理治疗师团队
累计超过 10,000 小时的临床治疗与真实实践经验
我们明白——当你在忍受手肘疼痛时，你不会想随便找个人来为你治疗。
你希望为你治疗的人有经验、有资质，并且真正懂得自己在做什么。
这关乎安全、信任，以及确保你的时间和金钱花得值得。
下面向你介绍我们的团队：
- 毕业于 UTAR、MAHSA 及 上海中医药大学 的物理治疗学士专业物理治疗师
- 每位治疗师都有 2–5 年临床经验，团队累计超过 10,000+ 小时真实患者治疗经验
- 获得 马来西亚物理治疗协会（MPA） 与 马来西亚医疗从业者系统（MHPS） 认证
- GEMt 干针治疗认证，能有效处理深层肌肉紧张与疼痛
- 团队每周集体培训，分享不同案例的治疗经验，持续提升技术并保持与时俱进
当你走进 ONI，你得到的不是“一个物理治疗师”。
你得到的是一支经过严格训练、充满热情的专业团队，他们致力于帮助你改善疼痛，并保持无痛。
常见问题
每次治疗大约 45 分钟至 1 小时。
在大多数手肘疼痛的案例中，客户通常在 6-12周 就能感受到改善。
不过，每个人的康复进度都不同，所需的疗程次数取决于疼痛/受伤的严重程度，以及你是否坚持按照康复计划执行。
我们目前没有加入任何保险合作名单。但我们可以提供收据及（如有需要）出具保险理赔所需的信函。
请向你的保险代理确认申请理赔所需的材料。
不需要医生转介。我们的物理治疗师会为你评估情况，并推荐最合适的治疗与康复计划。
首次治疗时，我们会先进行详细评估，找出导致疼痛的根本原因。
然后，物理治疗师会使用手法治疗来管理疼痛。
根据你的情况，我们可能会加入康复训练来强化或伸展受影响的区域。
咨询讲解也是首次治疗的一部分。
可以！我们的治疗不仅仅是缓解疼痛，还会加强受影响区域的力量。
当薄弱部位变得更强壮，就能降低未来受伤的风险。
不一样。虽然按摩有时会作为物理治疗的一部分，但两者目的不同。
物理治疗：评估、诊断并使用多种方法（如手法松解、运动治疗、治疗仪器等）来处理疼痛和伤害。
按摩：主要是放松身心、缓解肌肉紧张，但不针对医疗性问题或损伤。
因此，物理治疗是更全面的疼痛与损伤处理方案。
在 ONI Physio Fitness，我们会深入了解你的身体状况、生活方式和康复目标。
我们不会用统一化的方式，而是为你量身定制治疗计划，并会随着你的进展进行调整，确保你在合适的时间得到最需要的治疗。
我们还会教你在日常生活中能用到的动作与技巧，让康复效果不仅体现在治疗室内，更能长期维持。
我们位于 吉隆坡 Mont Kiara 1 Mont Kiara 商场 3A 层。
驾车：请停在 P2 或 P3 地下 Zone C5 区域，乘坐旁边的电梯直达 3A 层。
从商场正门（底楼）进入：从 Nando’s 餐厅后方的电梯直达 3A 层。
立即预约手肘物理治疗
你不必再忍痛等它自己好 —— 手肘疼痛和受伤不会自动消失。
从第一次治疗开始，我们就帮你找出根本原因，让你真正好起来。
立即点击一下按钮预约，首诊立享 30% 折扣！
Please note:
To provide the best care and experience for every client, we kindly require a RM50 deposit upon booking.
This helps us minimize no-shows and ensure that both your time and our physiotherapists’ time are respected.
We truly appreciate you choosing us, and we want to give you the attention and care you deserve — with no rushed schedules or last-minute gaps.
All deposits are strictly non-refundable, regardless of the reason.
On the day of your appointment, you’ll just need to pay the balance of your session fee.
For non-Malaysians, a standard 6% SST will be added to the final amount.
Thank you for understanding and supporting a smooth, respectful experience for everyone.
We can’t wait to help you feel better, move better, and return pain-free again!