170+ Google 五星好评
膝盖疼痛反复发作，让你无法享受喜欢的活动？
Mont Kiara 膝盖疼痛物理治疗 - 帮助你重新没有疼痛地走路和跑步！
不靠止痛药，不用打针 ——— 这里只有真正有效的治疗 + 专属康复训练，帮助你彻底摆脱膝痛
(首次治疗享有 30% 折扣)
位置于 1 Mont Kiara – 服务 Mont Kiara, Sri Hartamas, 吉隆坡 & 八打灵再也（PJ）
“我之前膝盖疼痛，来到 ONI 做物理治疗。治疗师解释得很清楚，并且全程耐心指导我的康复过程。现在我能感觉到，膝盖正慢慢康复！”
– Mings Lee
FEATURED IN
不管做什么，膝盖疼痛总是反反复复？
我们懂。我们的客户也有过相同的感受，直到他们尝试了我们的物理治疗。
- 每次爬楼梯或下蹲时，膝盖都会刺痛？
- 手术过去好几个月，膝盖还是伸不直、弯不下？
- 想跑步，却跑没几分钟膝盖就开始酸痛？
- 膝盖总是听到“咔咔”声、感觉到摩擦或发出异响？
- 想跪下、下蹲，或陪孩子在地上玩，可是都很吃力？
- 因为膝盖不稳，已经不敢去运动或健身房了？
- 长时间走路、爬山，甚至只是久站后，膝盖就开始隐隐作痛？
ONI Physio Fitness 经常帮助来自 Mont Kiara, Sri Hartamas, 吉隆坡和PJ的客户缓解以下问题：
髌腱炎（跳跃膝）
因过度使用导致的损伤，影响连接髌骨和胫骨的肌腱。
髌骨下方疼痛，尤其在跑步或跳跃后
弯曲或伸直膝盖时感到僵硬
上楼梯或下蹲困难
髌骨疼痛综合征（跑者膝）
疼痛出现在髌骨周围或后方，多见于跑者或经常让膝盖反复受力的人。
久坐时膝盖隐隐作痛
跑步、下蹲或爬楼梯时不适
膝盖活动时有摩擦感或“咔咔”响声
髂胫束综合征
大腿外侧髂胫束摩擦或发炎，常见于跑步或骑行者。
膝盖外侧出现刺痛或灼烧感
跑步或骑行时疼痛加重
按压膝盖外侧有压痛
膝关节骨关节炎
因磨损导致软骨退化，引发膝关节炎症。
持续的疼痛与僵硬，尤其早晨更明显
关节周围出现肿胀
走路或长时间站立时疼痛加重
前交叉韧带（ACL）与半月板损伤
多见于运动员或活跃人群，常因扭转或冲击造成。
膝盖疼痛、肿胀并伴随不稳
难以负重或完全伸直膝盖
如果缺乏康复训练，容易再次受伤
奥斯古德–施拉特病（Osgood–Schlatter Disease）
常见于青春期青少年，由于膝盖下方肌腱附着点受力过大引起。
髌骨下方疼痛和肿胀
跑步、跳跃或爬楼时疼痛加重
膝盖下方可能出现压痛性小凸起
全膝关节置换术后康复
术后康复的重点是恢复膝关节力量、活动度和日常功能。
膝盖僵硬，弯曲或伸直困难
手术关节周围肿胀、无力
逐步恢复行走及日常活动
其他膝关节问题
膝痛还可能来自滑囊炎、肌腱撕裂、软骨损伤或过度使用。
膝盖不同部位出现疼痛或肿胀
移动或负重困难
活动时不适加重
“我尝试了很多种治疗，可是都没有效...”
在 ONI PHYSIO FITNESS， 我们不只缓解疼痛，而是解决膝盖痛的根本原因
而不是重复你已经尝试过的方法……
为什么传统方法无法真正解决你的膝盖疼痛？
如果你长期受膝盖痛困扰，很可能已经试过这些“常规办法”：
吃止痛药
戴护膝
涂药膏
静养好几个星期，期待疼痛自己消失
这些方法的确能短暂缓解，但很快疼痛又会回来。
可能是上楼梯时突然膝盖刺痛；
可能是跑步还没跑完就被迫停下；
也可能是久坐后起身的一瞬间感到疼痛。
这是因为这些方法只是掩盖疼痛，而没有真正解决膝盖持续疼痛的原因。
很多人也以为膝痛只是“年纪大了”“关节老化”，只能忍着。
但事实是：绝大多数膝盖痛，并不仅仅是年龄问题。
真正的关键在于——身体的运动方式，以及膝盖是否在为身体其他部位“代偿”过多压力。
怎样才能让膝盖疼痛真正康复？
事实是：你的膝盖往往不是问题的根源。
把身体想象成一条链条 —— 髋关节、大腿、膝盖、脚踝、脚，全都环环相扣。
一旦某个环节变弱或变僵硬，膝盖就会被迫承担额外的负担。
臀部或髋关节无力，会让膝盖在走路、爬楼时付出双倍的力气。
不良姿势或核心肌群薄弱，会导致身体受力不均，把压力压到关节上。
旧伤 —— 即使是多年前受伤，也可能改变了你的动作模式，让膝盖长期“代劳”。
如果这些根源问题不被解决，膝盖就会一直“背锅”，疼痛自然反复出现。
这就是为什么短暂的止痛方式无法长久。
因为那就像给漏水的水管贴胶带，却从不去修补真正的破洞。
长效改善，而不是短暂缓解
在 ONI Physio Fitness，我们不仅仅是给你冰敷一下就打发回家。我们更关注深层原因。
全面评估 —— 我们观察的不只是你的膝盖，而是整个身体的动作模式。你是怎么走路的？怎么下蹲的？身体在哪些地方在“代偿”？
根源治疗 —— 髋关节无力？我们帮你强化。踝关节僵硬？我们改善灵活性。姿势不对？我们重新训练。
主动康复，而不是被动缓解 —— 不只是依赖按摩或机器，我们把物理治疗手法和针对性训练结合起来，帮你真正建立膝盖的力量和稳定性。
预防复发 —— 疼痛缓解只是开始。我们继续帮你训练身体，改善动作模式，让膝痛不再反复。
想象一下：
👉 上楼梯时，不再被膝盖的刺痛折磨。
👉 跑步时，不再半途一瘸一拐，而是轻松完成。
👉 能随时跪下、下蹲，和孩子在地上玩耍，不再顾虑。
在 ONI，你得到的不只是无痛的膝盖。
而是重新拥有自由去运动、去玩、去享受每一天的能力。
在 ONI 膝盖物理治疗中，你会得到什么？
以下就是我们帮助 800+ 客户摆脱疼痛的物理治疗流程
全面评估
在开始治疗之前，我们的物理治疗师会为你做一个全面的膝关节评估，找出导致疼痛或不适的根本原因，例如肌肉不平衡、代偿动作等。
评估内容包括（但不限于）：
- 膝关节活动范围检查
- 肌力测试
- 动作控制能力评估
- 动作分析
手法治疗
评估完成后，我们会根据你的情况，采用合适的手法治疗来：
- 缓解膝盖疼痛
- 放松紧绷的肌肉
- 改善关节活动度
- 促进软组织修复
根据情况，手法治疗可能包括：
- 肌筋膜放松治疗
- 局部冷热疗法
- 拔罐
- 筋膜刀
- 干针疗法
- 关节松动术
运动治疗
动起来才是根本解决方法！
我们会针对性地强化膝盖及相关肌群，从根源上解决问题，让膝盖疼痛不再反复。
你将会学到：
- 如何激活正确的肌肉
- 提升膝盖周围的肌肉，才能更有效地保护膝关节
- 由物理治疗师一对一指导，确保动作正确
- 恢复身体正常功能
- 让身体比以前更强壮
客制化康复治疗计划
我们不相信统一化的治疗方式。每一位客户都是独一无二的，都值得拥有专属的康复方案。
我们会：
- 聆听你的需求，再制定计划
- 根据康复进度灵活调整方案
- 与你保持密切沟通，让你清楚了解自己的情况
你还将享有...
私人治疗室，保护隐私
一对一全程照护
功能训练区
深入了解我们的治疗方法
听听我们的客户在膝盖治疗后的真实反馈
蔡女士：全膝关节置换手术后，仅在 ONI 经过 14 次物理治疗，腿部力量和膝盖活动度就明显提升。
John：接受过前交叉韧带（ACL）手术，来到 ONI 进行肌力强化和康复训练，如今已逐步回到运动场。
我们的服务对象
深受Mont Kiara、Sri Hartamas、吉隆坡和PJ的客户信赖
ONI Physio Fitness 位于 1 Mont Kiara 商场 3A 层，交通便利，环境舒适。
我们为来自 Mont Kiara、Sri Hartamas、吉隆坡及 PJ 的忙碌上班族、运动员、家长，和热爱运动的人士提供膝盖疼痛的长期解决方案。
-
ONI Physio Fitness,
L3A-02, 1 Mont Kiara,
Jalan Kiara, 50480 Kuala Lumpur,
Malaysia.
( 乘搭 Nando's 后面的电梯到3A楼层 )
认识 ONI 的物理治疗师团队
认识 ONI 的
物理治疗师团队
累计超过 10,000 小时的临床治疗与真实实践经验
我们明白——当你在忍受膝盖疼痛时，你不会想随便找个人来为你治疗。
你希望为你治疗的人有经验、有资质，并且真正懂得自己在做什么。
这关乎安全、信任，以及确保你的时间和金钱花得值得。
下面向你介绍我们的团队：
- 毕业于 UTAR、MAHSA 及 上海中医药大学 的物理治疗学士专业物理治疗师
- 每位治疗师都有 2–5 年临床经验，团队累计超过 10,000+ 小时真实患者治疗经验
- 获得 马来西亚物理治疗协会（MPA） 与 马来西亚医疗从业者系统（MHPS） 认证
- GEMt 干针治疗认证，能有效处理深层肌肉紧张与疼痛
- 团队每周集体培训，分享不同案例的治疗经验，持续提升技术并保持与时俱进
当你走进 ONI，你得到的不是“一个物理治疗师”。
你得到的是一支经过严格训练、充满热情的专业团队，他们致力于帮助你改善疼痛，并保持无痛。
常见问题
每次治疗大约 45 分钟至 1 小时。
在大多数脚踝足部疼痛的案例中，客户通常在 5 至 8 次治疗 就能感受到改善。
不过，每个人的康复进度都不同，所需的疗程次数取决于疼痛/受伤的严重程度，以及你是否坚持按照康复计划执行。
我们目前没有加入任何保险合作名单。但我们可以提供收据及（如有需要）出具保险理赔所需的信函。
请向你的保险代理确认申请理赔所需的材料。
不需要医生转介。我们的物理治疗师会为你评估情况，并推荐最合适的治疗与康复计划。
首次治疗时，我们会先进行详细评估，找出导致疼痛的根本原因。
然后，物理治疗师会使用手法治疗来管理疼痛。
根据你的情况，我们可能会加入康复训练来强化或伸展受影响的区域。
咨询讲解也是首次治疗的一部分。
可以！我们的治疗不仅仅是缓解疼痛，还会加强受影响区域的力量。
当薄弱部位变得更强壮，就能降低未来受伤的风险。
不一样。虽然按摩有时会作为物理治疗的一部分，但两者目的不同。
物理治疗：评估、诊断并使用多种方法（如手法松解、运动治疗、治疗仪器等）来处理疼痛和伤害。
按摩：主要是放松身心、缓解肌肉紧张，但不针对医疗性问题或损伤。
因此，物理治疗是更全面的疼痛与损伤处理方案。
在 ONI Physio Fitness，我们会深入了解你的身体状况、生活方式和康复目标。
我们不会用统一化的方式，而是为你量身定制治疗计划，并会随着你的进展进行调整，确保你在合适的时间得到最需要的治疗。
我们还会教你在日常生活中能用到的动作与技巧，让康复效果不仅体现在治疗室内，更能长期维持。
我们位于 吉隆坡 Mont Kiara 1 Mont Kiara 商场 3A 层。
驾车：请停在 P2 或 P3 地下 Zone C5 区域，乘坐旁边的电梯直达 3A 层。
从商场正门（底楼）进入：从 Nando’s 餐厅后方的电梯直达 3A 层。
立即预约膝盖物理治疗
你不必再忍痛等它自己好 —— 膝盖疼痛和受伤不会自动消失。
从第一次治疗开始，我们就帮你找出根本原因，让你真正好起来。
立即点击一下按钮预约，首诊立享 30% 折扣！
Please note:
To provide the best care and experience for every client, we kindly require a RM50 deposit upon booking.
This helps us minimize no-shows and ensure that both your time and our physiotherapists’ time are respected.
We truly appreciate you choosing us, and we want to give you the attention and care you deserve — with no rushed schedules or last-minute gaps.
All deposits are strictly non-refundable, regardless of the reason.
On the day of your appointment, you’ll just need to pay the balance of your session fee.
For non-Malaysians, a standard 6% SST will be added to the final amount.
Thank you for understanding and supporting a smooth, respectful experience for everyone.
We can’t wait to help you feel better, move better, and return pain-free again!