170+ Google 五星好评
重新自在行走，不再害怕每一步
Mont Kiara 脚踝与足部物理治疗 —— 恢复稳定性、无痛行走和运动
不必打针、更不是治标不治本 —— 我们提供 一对一专业治疗：帮助你重建力量、提升平衡感，真正恢复到可以自由走路、跑步，甚至重返运动。
(首次体验享受 30% 折扣).
位置于 1 Mont Kiara – 服务 Mont Kiara, Sri Hartamas, 吉隆坡 & 八打灵再也（PJ）
“在来到 ONI 之前，我的脚踝一走上斜坡或走快超过 20 分钟就会剧烈疼痛。
经过几次小腿和下肢的强化训练后，我的疼痛消失了，重新找回了自由行动的感觉！”
– Zhen-Xiang Ng
FEATURED IN
脚踝和足部疼痛拖很久都还没康复？
我们懂。我们的客户也有过相同的感受，直到他们尝试了我们的物理治疗。
- 早上刚下床走第一步，脚跟就像被针扎一样刺痛？
- 跑步或走久一点，脚跟后面老是隐隐作痛？
- 在健身房深蹲、爬楼梯时，小腿和脚踝僵硬得根本弯不下去？
- 打球时扭伤过脚踝，现在一走路就觉得脚踝无力、不稳？
- 长时间站立或走路时，脚踝里面总有酸胀或牵扯感？
- 做过脚踝骨折手术，但恢复后还是走不稳，回不到平常的活动状态？
ONI Physio Fitness 经常帮助来自 Mont Kiara, Sri Hartamas, 吉隆坡和PJ的客户缓解以下问题：
踝关节扭伤
- 脚踝肿胀、淤青
- 一用力承重就有明显刺痛
- 脚踝感觉不稳，好像“随时要崴”
足底筋膜炎
- 早晨起床走第一步时脚跟刺痛
- 长时间走路或站立后加重
- 脚底弓部压痛或不适
跟腱炎
- 脚跟后方疼痛、僵硬，早晨更明显
- 上楼梯或走路蹬地时不适
- 跟腱沿线有肿胀或压痛
踝关节骨折
- 受伤后立即出现剧烈疼痛和肿胀
- 无法用脚承重
- 脚踝畸形或有明显瘀青
胫后肌腱炎
- 脚踝内侧和足弓内侧疼痛
- 足弓塌陷或走路时“脚往内翻”
- 长时间走路或站立时加重
腓骨肌腱病
- 脚踝外侧疼痛或压痛
- 肌腱周围肿胀或发热
- 走不平路面时更容易不适
踝关节僵硬
- 脚踝弯曲或旋转困难
- 久坐或睡觉后起身僵硬
- 蹲下、跑步或爬楼时困难
其他
- 活动时反复出现肿胀和疼痛
- 麻木、刺痛或灼热感
- 活动受限，影响日常生活
“我尝试了很多种治疗，可是都没有效...”
在 ONI PHYSIO FITNESS， 我们不只缓解疼痛，而是解决足踝痛的根本原因
而不是重复你已经尝试过的方法……
为什么传统方法无法真正解决你的足踝疼痛？
如果你一直被脚踝或脚部疼痛困扰，很可能你已经试过各种“快速方法”：
- 止痛药或消炎膏
- 冰敷、护踝
- 休息好几个星期，希望能自己好起来
- 甚至跟着 YouTube 做拉伸
这些方法也许能短暂缓解，但过一阵子，疼痛还是会回来。
可能你一跑步，脚踝马上就觉得无力。
可能每天早上起床第一步，脚跟痛又找上门。
可能每次走在不平的路上，你都心里害怕，担心脚踝会再次扭伤。
这是因为这些“方法”只是在舒缓症状，并没有真正解决脚踝或脚部持续疼痛的根源。
很多人甚至以为，脚踝和脚的痛就是“扭伤过后”或“做过手术”必须接受的后遗症。
但事实并不是这样。
真相是：脚踝和脚的疼痛，有时不仅仅是关节本身的问题。
怎样才能让足踝疼痛真正康复？
把身体想象成一条相互连接的链子。
足部和脚踝就是这条链子的“地基”——一旦地基不稳，整条链子都会出问题。
- 脚踝僵硬会限制你的动作，让膝盖和髋关节承受额外压力。
- 足部肌肉无力会导致足弓塌陷，每一步都变得疼痛、失衡。
- 旧伤（即便是几年前的）也会让身体产生代偿，除非经过正确处理，否则永远无法完全恢复。
- 不合适的鞋子或不良姿势，也会不断给韧带和肌腱增加负担。
如果这些根源问题不解决，恶性循环就会持续：疼痛 → 休息 → 短暂缓解 → 再次疼痛。
这就是为什么短期的“快速修复”无法真正治好问题，因为它们从来没有重建你的地基。
长效改善，而不是短暂缓解
在 ONI Physio Fitness，我们不会只给你冰敷，然后说“多休息”。我们会更深入。
- 全面评估 —— 我们观察的不只是脚踝，而是你整个身体的动作。你走路、下蹲、跳跃落地时的姿势如何？身体在哪些地方在“代偿”？
- 根源治疗 —— 如果脚踝僵硬，我们帮你恢复灵活度；如果足部肌肉薄弱，我们帮你增强；如果姿势或动作模式不对，我们帮你重新训练。
- 主动康复，而非被动缓解 —— 不只是按摩或仪器，你会学习针对性的训练，重建稳定性、力量和自信。
- 预防未来复发 —— 当疼痛消失，我们不会停下，而是帮你建立更好的运动模式，避免旧伤反复。
想象一下：
👉 走路或跑步时，不再害怕脚踝或脚跟刺痛。
👉 走远路、打羽毛球、去健身房，不再担心脚下是否稳。
👉 甚至只是站着、走路，或追着孩子跑，也不用再一瘸一拐，担心僵硬或再次崴脚。
这就是为什么我们要解决根源。
在 ONI，不只是让你没有脚踝或脚部的疼痛， 更是帮你重建运动的“地基”——
让你重新自由地生活、行动，享受每一天。
在 ONI 脚踝和足部物理治疗中，你会得到什么？
以下就是我们帮助 800+ 客户摆脱疼痛的物理治疗流程
全面评估
在开始治疗之前，我们的物理治疗师会为你做一个全面的踝关节和足部评估，找出导致疼痛或不适的根本原因，例如肌肉不平衡、代偿动作等。
评估内容包括（但不限于）：
- 踝关节活动范围检查
- 肌力测试
- 动作控制能力评估
- 动作分析
手法治疗
评估完成后，我们会根据你的情况，采用合适的手法治疗来：
- 缓解脚踝和足部疼痛
- 放松紧绷的肌肉
- 改善关节活动度
- 促进软组织修复
根据情况，手法治疗可能包括：
- 肌筋膜放松治疗
- 局部冷热疗法
- 拔罐
- 筋膜刀
- 干针疗法
- 关节松动术
运动治疗
动起来才是根本解决方法！
我们会针对性地强化足踝及相关肌群，从根源上解决问题，让脚踝和足部疼痛不再反复。
你将会学到：
- 如何激活正确的肌肉
- 提升脚踝周围的肌肉，才能更有效地保护关节
- 由物理治疗师一对一指导，确保动作正确
- 恢复身体正常功能
- 让身体比以前更强壮
客制化康复治疗计划
我们不相信统一化的治疗方式。每一位客户都是独一无二的，都值得拥有专属的康复方案。
我们会：
- 聆听你的需求，再制定计划
- 根据康复进度灵活调整方案
- 与你保持密切沟通，让你清楚了解自己的情况
你还将享有...
私人治疗室，保护隐私
一对一全程照护
功能训练区
深入了解我们的治疗方法
我们的服务对象
深受Mont Kiara、Sri Hartamas、吉隆坡和PJ的客户信赖
ONI Physio Fitness 位于 1 Mont Kiara 商场 3A 层，交通便利，环境舒适。
我们为来自 Mont Kiara、Sri Hartamas、吉隆坡及 PJ 的忙碌上班族、运动员、家长，和热爱运动的人士提供足踝疼痛的长期解决方案。
-
ONI Physio Fitness,
L3A-02, 1 Mont Kiara,
Jalan Kiara, 50480 Kuala Lumpur,
Malaysia.
( 乘搭 Nando's 后面的电梯到3A楼层 )
认识 ONI 的物理治疗师团队
认识 ONI 的
物理治疗师团队
累计超过 10,000 小时的临床治疗与真实实践经验
我们明白——当你在忍受脚踝和足部疼痛时，你不会想随便找个人来为你治疗。
你希望为你治疗的人有经验、有资质，并且真正懂得自己在做什么。
这关乎安全、信任，以及确保你的时间和金钱花得值得。
下面向你介绍我们的团队：
- 毕业于 UTAR、MAHSA 及 上海中医药大学 的物理治疗学士专业物理治疗师
- 每位治疗师都有 2–5 年临床经验，团队累计超过 10,000+ 小时真实患者治疗经验
- 获得 马来西亚物理治疗协会（MPA） 与 马来西亚医疗从业者系统（MHPS） 认证
- GEMt 干针治疗认证，能有效处理深层肌肉紧张与疼痛
- 团队每周集体培训，分享不同案例的治疗经验，持续提升技术并保持与时俱进
当你走进 ONI，你得到的不是“一个物理治疗师”。
你得到的是一支经过严格训练、充满热情的专业团队，他们致力于帮助你改善疼痛，并保持无痛。
常见问题
每次治疗大约 45 分钟至 1 小时。
在大多数膝盖疼痛的案例中，客户通常在 5 至 8 次治疗 就能感受到改善。
不过，每个人的康复进度都不同，所需的疗程次数取决于疼痛/受伤的严重程度，以及你是否坚持按照康复计划执行。
我们目前没有加入任何保险合作名单。但我们可以提供收据及（如有需要）出具保险理赔所需的信函。
请向你的保险代理确认申请理赔所需的材料。
不需要医生转介。我们的物理治疗师会为你评估情况，并推荐最合适的治疗与康复计划。
首次治疗时，我们会先进行详细评估，找出导致疼痛的根本原因。
然后，物理治疗师会使用手法治疗来管理疼痛。
根据你的情况，我们可能会加入康复训练来强化或伸展受影响的区域。
咨询讲解也是首次治疗的一部分。
可以！我们的治疗不仅仅是缓解疼痛，还会加强受影响区域的力量。
当薄弱部位变得更强壮，就能降低未来受伤的风险。
不一样。虽然按摩有时会作为物理治疗的一部分，但两者目的不同。
物理治疗：评估、诊断并使用多种方法（如手法松解、运动治疗、治疗仪器等）来处理疼痛和伤害。
按摩：主要是放松身心、缓解肌肉紧张，但不针对医疗性问题或损伤。
因此，物理治疗是更全面的疼痛与损伤处理方案。
在 ONI Physio Fitness，我们会深入了解你的身体状况、生活方式和康复目标。
我们不会用统一化的方式，而是为你量身定制治疗计划，并会随着你的进展进行调整，确保你在合适的时间得到最需要的治疗。
我们还会教你在日常生活中能用到的动作与技巧，让康复效果不仅体现在治疗室内，更能长期维持。
我们位于 吉隆坡 Mont Kiara 1 Mont Kiara 商场 3A 层。
驾车：请停在 P2 或 P3 地下 Zone C5 区域，乘坐旁边的电梯直达 3A 层。
从商场正门（底楼）进入：从 Nando’s 餐厅后方的电梯直达 3A 层。
立即预约足踝物理治疗
你不必再忍痛等它自己好 —— 足部和脚踝疼痛和受伤不会自动消失。
从第一次治疗开始，我们就帮你找出根本原因，让你真正好起来。
立即点击一下按钮预约，首诊立享 30% 折扣！
Please note:
To provide the best care and experience for every client, we kindly require a RM50 deposit upon booking.
This helps us minimize no-shows and ensure that both your time and our physiotherapists’ time are respected.
We truly appreciate you choosing us, and we want to give you the attention and care you deserve — with no rushed schedules or last-minute gaps.
All deposits are strictly non-refundable, regardless of the reason.
On the day of your appointment, you’ll just need to pay the balance of your session fee.
For non-Malaysians, a standard 6% SST will be added to the final amount.
Thank you for understanding and supporting a smooth, respectful experience for everyone.
We can’t wait to help you feel better, move better, and return pain-free again!